随着人们生活水平提高，人们越来越注重养生健康了，很多人都有喝花茶的习惯，比如说玫瑰、菊花等等，其中百合菊花茶也是常见的一种茶品。人们在高节奏的生活中，要学会给自己减压，喝一些不同的花草茶，可以使人心旷神怡。下面由金丝皇菊公司介绍百合菊花茶的做法以及功效。

百合菊花茶的做法

1、首先准备材料菊花3朵，千百合2朵，冰糖适量。

2、把菊花、百合分别清洗干净，备用。然后将菊花、百合和冰糖一起放入容器内，大火煮至5分钟，去渣取茶即可。

3、早晚各1次，随量食用

百合菊花茶的功效和作用

1、菊花有疏风明目、清热解毒之功效，主要治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热等症；百合可清火润肺、宁心安神，对热病后余热未清、虚烦、惊悸、神志恍惚等症有一定的辅助治疗作用。

2、中医认为，百合花性微寒平，味甘微苦，能够深入肺经，具有润肺清火安神嫌功效，常用于咳嗽、眩晕、夜寐不安等症。百合菊花茶则有缓解心神不宁，消除低落情绪，抗抑郁等功效。

3、百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。

4、菊花茶性寒凉，具有清热解毒、驱邪降火的作用，夏季饮用，可以有效清热消暑，菊花茶因此适宜暑热、风寒头痛、低热者。

宜忌人群：情绪焦虑低落、工作压力较大及抑郁症患者适合饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。